Metadata
- Author: Rosa Taberner
- Full Title:: Vitamina D Y Sol: El Yin Y El Yang
- Category:: 🗞️Articles
- URL:: https://www.dermapixel.com/2014/08/vitamina-d-sol-fotoproteccion.html?utm_source=substack&utm_medium=email
- Finished date:: 2024-08-23
Highlights
Ciclo diario de exposición solar. Todo depende del ángulo cenital. Así, al comienzo y al final del día baja drásticamente la producción de vitamina D, con valores máximos a mediodía. Se calcula que la dosis de radiación UV efectiva para producir una dosis estándar de vitamina D es un 25% de la dosis eritematógena mínima (DEM) incidente en un 25% de la superficie corporal (no hace falta ir en pelotas por la calle). Vamos, que la exposición en manos, brazos y cara durante 5 minutos cada día (entre junio y agosto) garantizan una dosis estándar de vitamina D de 1.000 UI. Lo demás, es vicio. (View Highlight)