## Metadata - Author: [[calisteniajhk.com|Calisteniajhk]] - Full Title:: 14 Comentarios Sobre “Dolor De Codo en Dominadas: Causas Y Remedios” - Category:: #🗞️Articles - Document Tags:: [[Fitness|Fitness]], - URL:: https://calisteniajhk.com/2020/10/26/dolor-codo-dominadas/ - Read date:: [[2025-07-30]] ## Highlights > **Seguidamente debes analizar la técnica en los ejercicios de tirón**, es decir, debes tener en cuenta los puntos que te comenté en el apartado anterior: > 1. Evitar que la muñeca esté flexionada en ejercicios de tirón. > 2. Controlar la fase excéntrica, no dejarse caer bruscamente. > 3. Calentar correctamente la articulación y estirar el antebrazo después de entrenar. ([View Highlight](https://read.readwise.io/read/01k1by9tft07w7asz6zs768swf))